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Kategorie: Boxsport
Beschreibung:

Boxen - Boxsport - Boxtraining -Boxing

Boxen Sie sich fit.

Man muss nicht in den Ring steigen um sich mit Boxtraining fit zu halten. Längst hat sich der Sport in seiner gesundheitsorientierten Variante als Fitness-Boxen in den Studios und beim Hometraining etabliert.

Boxtraining ist eines der effektivsten Ganzkörper-Workouts. Praktisch jede Muskelgruppe wird angesprochen, das Herz-Kreislauf-System wird gefordert und gestärkt, die Ausdauer verbessert sich ebenso wie die Schnellkraft und die Kraftausdauer. Auch das Reaktionsvermögen, die Konzentration, die Koordination und die Beweglichkeit werden trainiert. Fitnessboxen zählt daher zu den wirksamsten und nachhaltigsten Methoden, mit vollem Körpereinsatz und gleichzeitig gesund zu trainieren.

Für Kinder und Jugendliche, mit starken inneren Spannungen , ist der Boxsack das perfekte Trainingsgerät.

Knock-out für die Pölsterchen: Fitnessboxen ist ein idealer Fatburner. Wer 3-mal die Woche 30 Minuten am Sandsack boxt, verbrennt pro Runde durchschnittlich 350 kcal - das sind 4.200 kcal im Monat. Damit ist man bereits ein Pfündchen leichter. Durch aktives Boxen steigt auch der Grundumsatz des Organismus, denn mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien. Sogar wenn Sie sich eine Pause gönnen, läuft daher die Fettschmelze weiter auf Hochtouren.

Auch die Psyche kommt dabei nicht zu kurz. Nach einem intensiven Box-Workout ist man zwar geschafft, aber gut drauf.